Rape con patatas al all cremat

Un buen guiso es éste de "rape con patatas al ajo quemado" de la gastronomía catalana, sobre todo de la parte de Tarragona. 

Una receta de pescadores, cuyos ingredientes son el pescado, patatas y de protagonista el ajo, hacen del plato que sea sabroso y exquisito.

Caldereta de conejo, a mi manera

Buenas tardes. Los pueblos de nuestra geografía, ofrece una gran variedad culinaria, tanto en las elaboraciones como en gustos distintos. 

La variedad de platos es interminable y muchos de ellos han traspasado nuestras fronteras, con fama mundial.
Hay diferentes calderetas en Aragón o en Murcia por ejemplo, pero todas llenas de sabor.

Hoy cocinillas, la receta que sugiero, es una caldereta de conejo, muy parecida a la que comí hace unos años en la Plaza de Carlos III delante del Castillo, en Olite.

Sopa minestrone

Hola Cocinillas.

Hoy preparamos una deliciosa, saludable y reconfortante sopa minestrone. 

Las temperaturas bajas ya están llegando, nada mejor que una buena sopa bien caliente. 

Como este tradicional plato de la gastronomía italiana, compuesto por verduras, hortalizas, legumbre, pasta, con sabores equilibrados que le dan las hierbas aromáticas y el queso.
En varias regiones de Italia, se cambia la pasta por arroz, "Minestrone a la milanesa".

También nosotros tenemos sopas muy parecidas al minestrone, en muchas regiones. 

La mezcla de verduras, con legumbre y pasta es una combinación que hace un nutritivo y contundente plato. 

Sopa de tomate extremeña del abuelo Manuel

Muy buenas cocinillas. Hoy os traigo una sencilla sopa casera tradicional y muy entrañable en nuestra familia. 

Es la sopa de tomate que hacía mi abuelo Manuel que era de Badajoz. 

Él tenía muy buena mano en la cocina, con pocos ingredientes, te preparaba un rico plato. 

Un hombre muy trabajador, luchador e inquieto, que hizo mucho por nuestra familia.

Ésta sopa tiene unos ingredientes sencillos, ya que era la comida de la gente del campo y de los pastores, ya nos podemos imaginar que después de unas jornadas muy duras, no tenían mucho que llevarse a la boca, (imaginarse guerra y posguerra), por eso son ingredientes muy sencillos que tenían a mano. 

Hoy en día se sigue elaborando en Extremadura, con algunas variantes. 

Como curiosidad, la receta original se acompaña con higos y uvas.  

Crema de boniato con coco y jengibre de "El Comidista"

Me quedaron unos boniatos asados de la Castañada y no sabia que hacer con ellos, pensaba preparar una salsa para algún plato de carne. 

Cuando mi hija me llama y me pasa a continuación la receta por wasap de "Crema de boniato y coco" de Mikel López Iturriaga (El Comidista).

Si que me sorprendió un poco los ingredientes, con la variación de que los boniatos yo los tenía asados, seguí la receta casi igual.

La primera vez que hago crema de boniato, me sorprendió mucho, es ligera y con toques orientales. ¡Realmente es exquisita!

El boniato o batata es un tubérculo originario de América. 

Compuesto por hidratos de carbono y alto contenido en fibra, contiene beta caroteno (provitamina A) una importante cantidad de vitamina C. 

En menor medida, minerales como el hierro, potasio y magnesio. 

Como curiosidad: el país con mayor consumo de éste tubérculo es Japón seguidamente de toda América.

Garbanzos con chorizo y verduras

Que buen plato son las legumbres, un alimento muy saludable, que según informan, se tendrían que comer 3 veces por semana, (algo un poco difícil en una casa con niños).

Contiene grandes propiedades nutricionales y alto contenido en proteínas. 

Ricos en fibra, vitaminas del grupo B, minerales como el magnesio, hierro, fósforo, potasio, calcio y cinc.

Por lo tanto, un alimento de lo más recomendable para nuestra salud, si no se añaden al plato excesos de grasas.

Panellets tradicionales de Mari

Buenas tardes cocinillas. 

Se acerca la señalada celebración de la Castañada, muchas regiones de España tienen sus propias tradiciones. 

Todas ellas como protagonista las castañas,los dulces variados entre los días 31 de octubre y el 1 de Noviembre, festividad de Todos los Santos. 

Aquí en Catalunya, la castanyada es una fiesta popular y tradicional.

Se degustan los típicos panellets, unos dulces ricos, boniatos y castañas asadas, todo ello con un buen moscatel para acompañar.

La receta que tenéis aquí, es de mi cuñada Mari.

Una excelente cocinera y repostera, que le encanta elaborar las recetas más tradicionales de la tierra.

Todos los años prepara una bandeja de panellets, que la ves con una pinta deliciosa, y no puedes por menos de quitarles los ojos de encima, con ganas de acercarte a coger unos cuantos.

Crema de zanahoria a la naranja con curry y cúrcuma

Hola cocinillas. ¿Qué tal estáis? ¿Os apetece una crema un poco diferente? Solo para los que gusten de sabores un tanto exóticos. 

Ya van apeteciendo por las noches coger la cuchara y cenar una crema o sopa calentita. 

Las zanahorias contienen potasio, fósforo, magnesio, yodo y vitaminas B3 y K. 

Altos niveles de betacarotenos y antioxidantes. 

Puesto que es un alimento muy completo, añadiendo la naranja, la cúrcuma y el curry, hacen que sea un plato muy saludable y rápido de preparar, que seguro os gustará.

Salmón con soja, sésamo y verduras al wok

Buenos tardes cocinillas. En esta receta ligera de hoy, hay salmón, un pescado azul rico en ácidos grasos omega 3.

Contribuye a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos, vitaminas, minerales y una buena dosis de proteínas. 

Acompañado de unas verduras salteadas con soja en el wok, hace que sea un plato exquisito y saludable.

Judías verdes redondas con patatas, atún y huevo duro

Buenos días cocinillas. Un plato de aprovechamiento el que hoy sugiero. 

Me explico, preparé para comer judías verdes con patatas, hice más de la cuenta, para poder hacer para otra comida. 

(Es que voy escopeteada con diversas tareas, como tod@s). 

Así que di un pequeño cambio más apetecible y plato único para comer. "El ingenio que da las prisas".