lunes, 26 de junio de 2017

Crema fría de zanahoria con pollo asado a la cúrcuma y jengibre

He preparado una rica crema de zanahoria junto a una lasaña de espinacas y setas, por gentileza del concurso Proyecto Consum y trnd. Que me adjuntaron un vale de 20 € para poder elaborar las recetas.
Esta ha sido nuestra cena de la verbena de San Juan, unos platos sanos, sin lactosa y con mucho sabor, todo ello gracias a Consum. #ChefConsum
La receta es extraída de la revista de Alberto Chicote, con algunas variaciones personales.




Ingredientes para 4 pax:
1 Kg de zanahorias.
1 cebolleta tierna.
1 puerro pequeño.
1 pechuga de pollo.
1 litro de caldo de verduras o pollo.
50 g de mantequilla sin lactosa.
Aceite de oliva virgen extra.
1 cucharada de cúrcuma.
2 cm. de jengibre pelado y rallado.
1/2 cucharadita de comino en polvo.
Pimienta negra molida y sal al gusto.


Elaboración:
Lavar y pelar las zanahorias, el puerro y la cebolleta tierna, reservando un poco del tallo verde de esta para decorar el plato.
Cortar las verduras y en una cazuela poner a saltear con la mantequilla y 2 cucharadas de aceite, hasta que coja color y estén tiernas.












Cortar la pechuga en tiras.
Añadir 700 ml del caldo, salpimentar y dejar cocer entre 30 y 40 minutos a fuego suave.
En una sartén con un poco de aceite,asar las pechugas, cuando cojan color espolvoreamos por encima con cúrcuma, sal y pimienta molida.











Una vez asadas, cortar las tiras en cuadraditos y reservar.
Las verduras las trituramos hasta que que quede una crema fina. Introducir en el frigorífico, hasta el momento de servir.
Para emplatar, decoramos con los dados de pechuga y rodajitas de la cebolleta tierna. 



Espero que os guste esta rica y sana crema que he preparado gracias a Consum.

5 comentarios:

  1. Has preparado una crema fría estupenda para este tiempo con tan altas temperaturas. Te ha quedado con una pinta muy buena.
    Saludos

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  2. Una crema muy rica¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

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  3. Que delicia , para mim já seria uma refeição completa.
    Boa semana

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  4. En verán entre gazpachos y sopas frías andamos. Deliciosa!! Un beso

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